Баланс в мегаполисе

Свежая статья

Об удовольствии в расслаблении

Современный городской человек живет в огромном постоянном напряжении. Это стало для нас нормой и постепенно эта «норма» проникла к нам в подкорку настолько, что расслабление стало чем-то чуждым и даже постыдным. Когда на своих занятиях я прошу подопечных вращать плечами не просто, чтобы их размять, а чтобы получить от этогоЧитать далее

Полное погружение

Если ты у нас впервые и не знаешь с чего начать

мне интересно

О нас

Art of Balance –  первый в России практический журнал об осознанном образе жизни.

На страницах Art of Balance вы узнаете:

  • о влиянии практик осознанности на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека;
  • как разумно применять практики осознанности в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом ментальное благополучие;
  • о достижениях нейронауки в изучении положительного влияния медитации на здоровье, черты характера и умственные возможности;
  • о тенденциях развития современного цифрового общества и ключах к гармоничной жизни в нем

Мы регулярно насыщаем журнал практическими материалами, с помощью которых вы сможете практиковать самостоятельно.

Читать далее…

Практикуй вместе с нами