8 (921) 363-25-33 info@artofbalance.ru

Жизнь в стиле Mindfulness

Последняя статья

Нейронная сторона «просветления»

Как длительный медитативный опыт влияет на мозг человека? Меняют ли десятки часов медитации нейронную активность мозга йогинов и тибетских лам? Приводит ли практика к просветлению, и чем является просветление с точки зрения нейронауки? В статье вас ждут ответы, обнаруженные в лаборатории нейробиолога Ричарда Дэвидсона во время исследований мозговой деятельности мастеровЧитать далее

Если Вы хотите

Повысить устойчивость к стрессу

Featured Image

Устанавливать здоровые и искренние отношения с людьми

Featured Image

Стать более внимательными и системными в работе

Featured Image

Поменять вредные привычки на здоровые

Featured Image

Ощущать удовлетворенность жизнью и внутреннее благополучие

Featured Image

Полностью проживать и ценить каждое мгновение жизни

Featured Image

то этот проект для Вас!

Полное погружение

Пройдите бесплатно трансформирующий 6-недельный курс MBBC "Mindfulness Вased Balance Сourse"

я хочу начать

О нас

Art of Balance – проект о том, как найти баланс в мегаполисе с помощью медитации и осознанного образа жизни.

В современном цифровом обществе скорость передачи информации и ее восприятия постоянно растет. Темпы изменений сейчас беспрецендентны. И это отражается, в первую очередь, на жителях мегаполисов. Большой город и цифровое общество – это огромные возможности и высокий уровень комфорта, но, к сожалению, есть и обратная сторона. Безумный темп жизни и ее виртуализация, потоки информационного мусора, погоня за «пряником», который мы ошибочно принимаем за истинное счастье… Все это ведет к полному дисбалансу в жизни, и мы начинаем испытывать:

  • хроническое перенапряжение, стресс и выгорание;
  • неудовлетворенность жизнью и апатию;
  • сложности в отношениях с другими людьми;
  • становимся невнимательными и рассеянными, поэтому менее продуктивными в работе.

Как современному человеку обрести баланс, не сбегая из большого города, а максимально пользуясь всеми его благами и возможностями? Метод уже давно существует на Востоке, а сейчас адаптирован под нужды и менталитет западного общества, изучается нейронаукой и становится глобальным трендом. Это — медитации и практики майндфулнесс.

Читать далее…

События