8 (921) 363-25-33 info@artofbalance.ru

Жизнь в стиле Mindfulness

1 неделя MBBC. Сканирование тела

Привет!  Если вы читаете эти строки, значит уже ознакомились с «Перед тем как начать…» , а последняя фраза вас не отпугнула и вы готовы начать.

Медитация сканирование тела

Это ваша первая неделя 6-недельного курса «Mindfulness Based Balance Course». На ней мы предлагаем вам попробовать и освоить практику «Сканирование тела». Это будет ваша ежедневная формальная практика, описание которой и все сопутствующие материалы к ней вы сможете найти, перейдя ниже по ссылкам.  Медитация «Сканирование тела» предполагает, что у вас есть возможность в течение дня подарить себе 30 минут  в тихом уединенном месте, где вы сможете удобно лечь. Это может быть ваша комната или уединенное место на природе (если позволяют погодные условия) или любое другое место, которое будет подходить для практики.

медитация сканирование тела

Рекомендуем вам прочитать до занятий:

Дальнейшее описание и материалы будут доступны вам только после регистрации.

Регистрация