8 (921) 363-25-33 info@artofbalance.ru

Жизнь в стиле Mindfulness

Перед тем, как начать…

Итак, если вы читаете эти строки, значит вы стали участником нашего проекта и решили пройти наш курс «Mindfulness based Balance course» или «Баланс, основанный на осознанности» . Курс состоит из 6 полных недель и снабжен полным описанием практик, дополнительными материалами, а также аудио гидами.

с чего начать медитацию

Курс поделен на 6 недель, в каждую из которых вы последовательно будете получать новые практики и методики, поэтому для подготовки к следующей неделе выделите немного времени для ознакомления с материалами.

Следуя рекомендациям, открывайте что-то новое

Курс максимально эффективен в том случае, если вы будете выдерживать все рекомендации в той последовательности и периодичности, которая предложена в описании каждой недели. Однако, если в процессе прохождения той или иной недели вы самостоятельно откроете для себя что-то более полезное лично для вас, то ни в коем случае от этого не отказывайтесь, просто сделайте это приятным дополнением курса, просто еще одной полезной привычкой. Мы уверены, что такие моменты у вас будут возникать — проверено.

И главное помните: 30 минут в день лично для себя, для своего развития и благополучия есть у каждого. Это – аксиома, и это не обсуждается.

Перейти к 1 неделе курса.