8 (921) 363-25-33 info@artofbalance.ru

Жизнь в стиле Mindfulness

3 неделя MBBC. Медитации горы и озера

Итак, третья неделя. Вы уже довольно-таки далеко продвинулись, чтобы повернуть назад, тем более самое интересное только начинается.  На этой неделе мы привнесем в вашу практику немного визуализации.

Медитации Горы и Озера

Очень часто сидящего в медитации человека сравнивают с камнем или с горой, так как этот человек такой же спокойный, даже величественный и невозмутимый, как гора. Что бы ни происходило вокруг, гора остается горой, а внешние факторы, будь то ветер, дождь, снег, звери или птицы, все это приходит, на мгновение задерживается и уходит дальше. Вне зависимости от погоды, вне зависимости от того, что происходит на поверхности горы, гора остается твердой, сильной, заземленной, неизменной.  Поэтому для медитирующих сидя мы предлагаем «Медитацию Горы».

В случае, если вы захотите получить новый опыт, медитируя лежа, то мы предлагаем вам «Медитацию Озера», описание и гайд которой мы также с заботой и добротой подготовили для вас ниже.

В качестве неформальной практики давайте привнесем в вашу повседневную жизнь немного творчества.

позы медитации

Дальнейшее описание и материалы будут доступны вам после регистрации.

Регистрация