8 (921) 363-25-33 info@artofbalance.ru

Жизнь в стиле Mindfulness

Mindfulness Based Balance Course

курс mindfulness

Курс «Mindfulness Based Balance Course» или «MBBC» («Баланс, основанный на осознанности») — это абсолютно бесплатный курс для всех участников и друзей нашего проекта Art of Balance.

курс mindfulness

Этот курс создан нами на основе самого известного и эффективного курса MBSR («Mindful based stress reduction»). Мы длительное время изучали и практиковали курс MBSR, до этого пройдя обучение у одного из сертифицированных педагогов University of Massachusetts Medical School.

Мы взяли, на наш взгляд, все самое эффективное и понятное для российского человека из классического курса MBSR. Дополнили своими собственными практиками и так родился наш курс MBBC. Он полностью адаптирован под  действительность наших мегаполисов, где безумные и хаотичные потоки информационного мусора негативно влияют на наше здоровье, в том числе и психическое. Этот курс для тех, кто хочет научиться справляться со стрессом, стать более внимательным и осознанным в своих действиях и решениях, а также, что самое важное, ощущать удовлетворение от жизни в каждое ее мгновение.

В процессе прохождения курса вы увидите, как уже меняется ваша жизнь, как вы приобретаете новые полезные привычки вместо вредных. Вы увидите, что вам легче и проще выстраивать отношения с другими людьми и вы становитесь внимательнее в работе и в повседневной жизни.

Для кого подойдет курс mindfulness

Этот курс подходит абсолютно для всех, вне зависимости от пола, возраста и вероисповедания.

В нашем курсе мы не даем терапевтических консультаций и рекомендаций. Однако клинически доказано и проверено на практике, что регулярные практики mindfulness положительно сказываются на физическом и психологическом здоровье человека. Пусть это будет просто приятной новостью для Вас и маленьким бонусом при прохождении курса.

Итак, если вы готовы начать наш курс «Mindfulness based Balance course», то просто зарегистрируйтесь в форме, предложенной ниже. Это займет у вас не более одной минуты*.

Регистрация

*Для прохождения курса, безусловно, вам понадобится несколько больше времени…

Перед тем как начать…

1 неделя курса

2 неделя курса

3 неделя курса

4 неделя курса

5 неделя курса

6 неделя курса