Баланс в мегаполисе

Медитация горы

Медитация Горы

Во многих культурах и религиях горы священны или являются обителью богов. Вспомните значение горы Олимп в Древней Греции или горы Меру в индуизме. Горы символизируют собой величие, покой, непоколебимость, неподвижность, стабильность. Во время Медитации Горы вы сможете позаимствовать ее качества. Очень часто сидящего в медитации человека сравнивают с камнем илиЧитать далее

Чему учить детей в 21 веке?

Забудьте о программировании, лучший навык, которому вы можете научить своих детей – это переосмысление. В статье на wired.co.uk историк и футуролог Юваль Ной Харари, автор нашумевших книг «Sapiens: Краткая история человечества» и «Хомо Деус: Краткая история завтрашнего дня» раскрывает, что готовит 2050 год для человечества. Изменение – единственная константа ЧеловечествоЧитать далее

Как стресс влияет на память

Вы проводите недели, готовясь к презентации, запоминаете важные факты и статистику, чтобы впечатлить аудиторию и донести до нее все то, что хотите сказать. И вот, наконец, наступает день вашего бенефиса, и вы стоите перед аудиторией… но разум оказывается пуст, как чистый лист. Что же случилось? Как объясняет педагог Элизабет КоксЧитать далее

Почему так сложно быть уязвимым?

«Не тот критик, кто замечает досадные ошибки, не человек, указывающий сильной личности на ее промахи или недостатки.  Уважения достоин тот, кто находится на арене борьбы, у кого лицо покрыто потом, измазано кровью и грязью, кто отважно борется, кто допускает ошибки и раз за разом проигрывает, кто знает, что такое великий энтузиазм, великая преданность, и не позволяет себеЧитать далее

Как сделать рабочий день осознанным

Опенспейсы, бесконечные совещания, убегающие сроки и требующие вашего постоянного внимания гаджеты могут сделать ваше пребывание на работе сущим адом. Джо Бертон, основатель Whil – платформы для  тренировки didgital майндфулнесс  и автор книги «Creating Mindful Leaders: How to Power Down, Power Up, and Power Forward», знает это слишком хорошо. До открытияЧитать далее

10 эффектов майндфулнесс. Снимаем «розовые» очки

В течение последних двух десятилетий все больше и больше ученых изучали майндфулнесс – целый набор практик, которые помогают нам культивировать осознанность в отношении самих себя и окружающего мира. Ранние исследовательские находки вызвали огромное количество энтузиазма для дальнейшего изучения и практики медитации. Но посмотрим правде в лицо. Иногда журналисты и дажеЧитать далее

5 привычек, которые делают людей несчастными

Что для вас означает «счастье»? Задайте себе этот вопрос и попытайтесь на него ответить. Только честно. А когда вы чувствуете себя несчастным? В какие моменты? А кто в них виноват? В 9 из 10 случаев мы виним в своих неудачах и в своем несчастье какие-то внешние факторы, других людей, обстоятельства.Читать далее

Спиральная динамика. Часть 2. Бирюзовые организации

«Сердце каждой организации — личность, готовая исследовать новые возможности». М. Уитли   Перед вами вторая часть статьи, посвященной Спиральной динамике Грейвза и «цветным» моделям управления в организациях. Для полного понимания написанного в этой статье очень рекомендую ознакомиться с первой ее частью. Заканчивая спираль Грейвза бирюзовым уровнем, стоит отметить, что мыЧитать далее

Спиральная динамика Грейвза. Часть 1

Все началось со Спиральной динамики Клера Уильяма Грейвза, основу которой он заложил еще в середине прошлого столетия. Грейвз – американский психолог, получивший в 1945 году степень доктора психологии. В основу Спиральной динамики Грейвза легло его утверждение, что человек постоянно развивается, а способность его мозга к адаптации не ограничена. И какЧитать далее

Больше, чем просто «спасибо»

Мы говорим “спасибо” множество раз в день: когда кто-то придерживает дверь, уступает место в общественном транспорте, кладет готовый отчет на наш стол. Это почти рефлекторная реакция на простые ежедневные поступки и слова. Мы бормочем «спасибо», часто даже не обращая внимания на человека, которого благодарим. Привычка автоматически и с легкостью говоритьЧитать далее