Баланс в мегаполисе

Лайфстайл

Почему так сложно быть уязвимым?

«Не тот критик, кто замечает досадные ошибки, не человек, указывающий сильной личности на ее промахи или недостатки.  Уважения достоин тот, кто находится на арене борьбы, у кого лицо покрыто потом, измазано кровью и грязью, кто отважно борется, кто допускает ошибки и раз за разом проигрывает, кто знает, что такое великий энтузиазм, великая преданность, и не позволяет себеЧитать далее

5 привычек, которые делают людей несчастными

Что для вас означает «счастье»? Задайте себе этот вопрос и попытайтесь на него ответить. Только честно. А когда вы чувствуете себя несчастным? В какие моменты? А кто в них виноват? В 9 из 10 случаев мы виним в своих неудачах и в своем несчастье какие-то внешние факторы, других людей, обстоятельства.Читать далее

Больше, чем просто «спасибо»

Мы говорим “спасибо” множество раз в день: когда кто-то придерживает дверь, уступает место в общественном транспорте, кладет готовый отчет на наш стол. Это почти рефлекторная реакция на простые ежедневные поступки и слова. Мы бормочем «спасибо», часто даже не обращая внимания на человека, которого благодарим. Привычка автоматически и с легкостью говоритьЧитать далее

Форест Грин Роверс – первый веганский и самый «зеленый» футбольный клуб

Хочу рассказать вам об английском футбольном клубе Forest Green Rovers Football Club (Форест Грин Роверс) из города Нейлсуорт, графство Глостершир. Клуб был основан в далеком 1889 году. Для сравнения, один из самых старейших и титулованных клубов Италии Ювентус, недавно купивший Роналду, начал писать свою историю только в 1897 году. НеЧитать далее

10 утренних хитростей, которые изменят весь ваш день

Ученые из университета Ноттингема провели исследование 83 отдельных работ в области энергии и самоконтроля. Их открытия могут изменить то, как вы начинаете свой день. Исследователи обнаружили, что самоконтроль и энергетические ресурсы не только сложно связаны между собой, но и конечны. Эти ежедневные ресурсы утомляются так же, как мышцы. По мереЧитать далее

Как работающим родителям встроить практику майндфулнесс в свою жизнь?

Хотим мы этого или нет, а практики майндфулнесс становятся все более популярными в бизнес сообществе и находят все больше и больше адептов осознанной жизни. Мы наконец-то начинаем ценить нашу жизнь в текущем моменте и стараемся полностью этот самый момент прожить, направляя в него все свое внимание. Все, как нам завещалЧитать далее

Секрет счастья: 9 способов стать счастливее

Все люди вне зависимости от их материальных возможностей и социального статуса находятся в поисках рецепта счастья. И очень часто эти поиски длиною в жизнь так и не заканчиваются успехом. В этой статье мы собрали для вас лучшие способы стать счастливее, которые подтверждены научными исследованиями. Их применение на практике гарантирует вамЧитать далее

Как снять стресс? 5 простых способов, которые помогут вам

Стресс — это естественная часть нашей повседневной жизни, и его невозможно избежать современному жителю мегаполиса. Даже когда мы делаем то, что нам нравится, мы все равно испытываем стресс.  Например, если вы отличный и востребованный писатель-публицист,  люди могут подумать, что вам больше не о чем беспокоиться, что вы и так «вЧитать далее

как стать хорошим другом

Как стать хорошим другом самому себе?

Давайте разберемся, как стать хорошим другом самому себе? Все мы знаем, что такое сострадание и часто испытываем его по отношению к людям и другим живым существам. Для того, чтобы испытать сопереживание, нам необходимо для начала заметить, что кто-то испытывает страдание. Ведь игнорируя чужие чувства и избегая других, мы просто неЧитать далее

с чего начать день

Как начинают свой день успешные люди?

Каждое утро, рано или поздно (лучше, конечно, пораньше) мы просыпаемся и начинаем свой день, полный подвигов и новых свершений. Многие из нас делают уже привычный набор дел, без которых мы не начинаем свой день. У каждого свой устоявшийся набор, вот мой: гигиена, стакан воды, медитация, зарядка, завтрак и его приготовление.Читать далее