Лайфстайл
Йога Народов Севера
Популяризация йоги в России достигла апогея, её полезность для тела и ума не оставляет сомнений, а если и оставляет, то читайте цикл моих статей «Йога современного человека». Ссылки в конце этой статьи. Но та ли это йога? И какая «та»? И зачем тогда «эта»? Что сопоставляем? А главное, зачем? АутентичнаяЧитать далее
Экология и философия потребления
В современном обществе одна из самых глобальных проблем – проблема экологии. И эта проблема достигла космических масштабов, в том числе, из-за беспорядочного и неосознанного потребления (приобретения) вещей. В части случаев совершенно не нужных нам вещей, которые в самые короткие сроки превращаются в мусор. И большая часть этих вещей — неЧитать далее
Как снизить стресс во время полета?
Лето на пороге, а вместе с ним и пора отпусков. Отдых и путешествия в теплые края начинаются и завершаются дорогой. Многих ждут дальние перелеты. Не секрет, что для большинства полет становится изматывающим квестом: от сборов и регистрации до приземления. Неизбежный стресс во время полета можно значительно снизить с помощью несложныхЧитать далее
Йога современного человека. Тело. Где взять здоровье?
Что характерно для тела современного человека? Что отличает его от тел людей, живших в прошлых столетиях? Два признака: чрезмерно высокое напряжение мышц и чрезмерно низкая чувствительность. Малоподвижный образ жизни Чрезмерно высокое напряжение заводится в теле от низкой двигательной активности и высокого же психического напряжения. Что страшнее для здоровья — малоподвижныйЧитать далее
Как соцсети делают нас зависимыми? Психология в основе дизайна
Социальные сети зарабатывают миллиарды на вашем внимании, поэтому им не выгодно, чтобы вы прекратили скроллить ленту. Лучшие трюки из психологии встроены в дизайн технологий для того, что чтобы вы пристрастились к ним еще больше. В этой статье вы узнаете, какие механизмы используют компании для создания зависимости и найдете практические советы,Читать далее
Спорт и здоровье. Осознанный подход к тренировкам
Я много работаю с хорошо тренированными людьми, и поскольку профиль моей работы реабилитационный, я отчетливо вижу изнанку того, что принято считать полупрофессиональным и любительским спортом. Сюда же я отношу моих йога-коллег, ведь поверьте мне, для того, чтобы заплетаться в круассаны и не вылетать из них в балансах нужна высочайшего уровняЧитать далее
Йога современного человека. Польза йоги для мозга
Чем человек 21 века отличается от человека прошлых веков? К чему стремится адаптироваться и что теперь является мерилом успеха? Многозадачность Мультифакторность, разностороннее развитие, умение анализировать со многих ракурсов и не сгореть в аду входящих сигналов. Человек 20 века со школьной скамьи воспитывался под определенный навык (специальность, профессию, мастерство) и не предполагалЧитать далее
20 вдохновляющих цитат от @artofbalance.ru
Дорогие читатели журнала Art Of Balance, помимо статей об осознанном образе жизни, научно-популярных статей и практик на сайте, мы стараемся поддерживать вашу осознанность в нашем аккаунте в Инстаграм. Мягкие и вдохновляющие слова отзываются в ваших сердцах и создают настроение. В этой статье мы решили сделать подборку самых вдохновляющих цитат обЧитать далее
В поисках неуловимого «кайроса»
«Жизнь происходит только в настоящий момент. Если мы теряем этот настоящий момент, мы теряем жизнь». Тик Нат Хан Как часто вы попадаете в круговорот мыслей, покручивающих уже прошедшие события в режиме нон-стоп? А сколько времени вы проводите в тревогах за будущее? Уделяете ли вы слишком много времени тем вещам, которыеЧитать далее
Как привнести больше осознанности в свою жизнь?
В этой статье вы найдете простое руководство, которое поможет вам быть осознаннее в течение дня. Не важно, чем вы заняты: моете посуду, обедаете или готовите отчет. Любое занятие может стать отличной возможностью для практики осознанности. Бывало ли с вами такое: только начали пить кофе, сделали первый глоток и вот вЧитать далее
