Какая самая рекомендуемая мною клиентам книга по самопомощи и психообразованию? Конечно же это – Расс Хэррис (Далее – РХ) «Ловушка счастья»!
Опираясь на эту книжку и на идеи ее автора, я сформулировал для вас 3 основных мифа о том, что в нашем обществе принято считать «счастьем». Коротко и по существу, все как вам нравится: прочитали, задумались, отрефлексировали, погнали дальше – но уже более осознанные и взрослые.
Миф 1
1 миф: «Счастье – это естественное состояние человека»
То есть это то, к чему необходимо всеми силами стремиться, всячески избегая всего того, что к этому состоянию не относится. И здесь главное насытить свою жизнь всеми необходимыми и транслируемыми социумом атрибутами: семья, карьера, успех, вещи, путешествия, яркий досуг. И как бы все – человек становится перманентно счастливым.
Но все совсем не так. Естественное состояние человека – это испытывать весь спектр человеческих эмоций и ощущений в контексте возникающих в его жизни ситуаций. Метафора РХ прекрасно иллюстрирует это: «Ведь никто не скажет, что естественное и нормальное состояние погоды – это теплый солнечный день?» С нашими эмоциями и состояниями то же самое – нормально грустить когда грустно, злиться когда нарушают ваши границы и искренне от души радоваться когда есть повод.
Миф 2
2 миф, который плавно вытекает из 1го: «Счастье – это когда мне хорошо»
Теперь вспомните любой из своих недавних дней. Пусть даже самый клевый? Сколько времени в нем вы действительно испытывали это объемное «хорошо» и что было в промежутках, а что после этого дня? Если согласиться с этим заблуждением мы опять свалимся в тождество где счастье = какая-то яркая положительная эмоция. А любая эмоция достаточно краткосрочна и вписана в какой-то контекст. Вот вы сидите на вечеринке, веселитесь и вам «хорошо» и тут прилетает тревожное сообщение или происходит какой-то казус с вами на самой вечеринке и вот уже «не хорошо»…Счастье так мимолетно и скоротечно, а еще его можно спугнуть любой неловкой ситуацией? Нееет. Все намного шире и интереснее.
Определение счастья от РХ: «Счастье – это насыщенная, интересная и осмысленная жизнь, в которой мы испытываем весь спектр человеческих эмоций».
Ваши родные и близкие, ваши дети – все те, кого вы действительно любите, кто может быть где-то всегда рядом с вашими глубинными ценностями. Разве это только набор позитивных эмоций и искренней радости? Разве это гладкая ванильная дорожка вдоль шоколадной реки под сияющим мармеладным солнышком? Уверен, вы наберете весь спектр эпитетов и эмоций.
А это касается всего того что нам действительно ценно, наполняет смыслами и позволяет реализовать свой потенциал: любимое дело, забота о здоровье, хобби.. Где удовольствие, радость и успех всегда чередуется с провалами, гневом и апатией…и вот тут мы подобрались к 3му мифу:
Миф 3
«Если я не счастлив (не живу в плену 2 предыдущих мифов), то со мной что-то не так».
Считать так – это значит полностью отказаться от своей человеческой природы. Поэтому давайте загасим все антидепрессантами и прочей «фармой» — чтобы почувствоваться себя «так»…
Человек – сложная система. Жизнь – сложная штука. Ощущать полноту жизни и удовлетворение от своей осмысленной человеческой реализации – самое сложное в жизни, но именно где-то там и тлеет уголек счастья. А испытать эйфорию от таблетки – это самое простое, что может сделать сложный человек в своей сложной жизни.
Рекомендую:
Продуктивная активность как путь к счастью
Как философы разных эпох понимали счастье?
