Жизнь
В теле как дома или как подружить разум с телом
В медитации нам очень важно установить контакт с собственным телом. Реальный. Земной. Наша задача – подружить разум с телом. Это просто и сложно одновременно. Но если не потратить на это время, то тело может стать помехой на пути вашего «просветления и очищения ума от суеты». Шучу. Враждебные отношения вашего «трансцендентного»Читать далее
Как не пропустить свою весну или гайд по весенней осознанности
Весна — это время новой жизни, когда сама природа нам подсказывает: «Просыпайся и дерзай! Твори и живи!» Оттаивает земля, набухают почки на деревьях, появляются первые крошечные бутоны весенних цветов, а световой день становится всё длиннее. Прекрасный способ оценить это оживляющее время года – привнести осознанность в весну. Есть много способовЧитать далее
ПСОЦ. Пара Слов О Ценностях
Эта заметка не претендует на аксиому, наоборот, является моим личным суждением, а значит, и призывом к дискуссии или хотя бы обмену мнениями. О важности контакта со своими ценностями мы слышим не только от психологов и коучей. В современном B.A.N.I мире (B: Brittle – хрупкий, A: Anxious – беспокойный, N: NonlinearЧитать далее
Разделение в медитации и жизни
Когда я говорю об умении медитировать, я подразумеваю одно обязательное условие – умение управлять своим вниманием. В моей картине мира, где в основе практик осознанности заложен майндфулнесс подход, это – базовый навык, которым мы овладеваем уже на этапе знакомства с медитацией. И не важно, что вы практикуете – бодискан, меттуЧитать далее
Истина: одна для всех или зависит от контекста?
Если мы считаем себя «платониками», то для нас, безусловно, должна быть важна истина как таковая, сама по себе. Объективная первопричина, которая не зависит, скажем, от нашего мировосприятия и отношения к ней. Такое глубинное понимание природы вещей и явлений. Но есть наша действительность, далекая от идеала и идеализма, где большинство процессов,Читать далее
Эпоха хаоса или мир, в котором мы живём
В каком мире мы живем? Вопрос настолько открытый и философский, что в зависимости от вашей парадигмы можно получить бесконечное множество ответов. И перед тем как читать дальше эту статью, я предлагаю вам на несколько секунд задуматься над этим вопросом и крупными мазками набросать тот мир, в котором живете именно вы…Читать далее
Психологические границы и никаких границ!
Консультируя абсолютно разных людей – разного возраста, с несовпадающим жизненным опытом, приходящих с уникальными запросами, я заметил одну интересную закономерность. На различных этапах совместной работы так или иначе всплывает проблема личных границ. И не всегда она касается нарушения личных границ клиента. Часто его собственное поведение может быть причиной межличностного конфликта,Читать далее
Откуда растут ноги у тренда на эзотерику в России?
Сервис YouDo дал статистику, что за последние 2 года россияне стали в 2 раза больше обращаться к астрологам и в 1,5 раза больше к тарологам. Также россияне стали в 4 раза чаще обращаться к нумерологам и искать помощи в составлении натальных карт. Параллельно по экспоненте растет контент в сети иЧитать далее
Успех без хайпа и выгорания
Качество, которое я бы точно выделил у себя (развил) на фоне личных практик осознанности – это неподдельный интерес к миру. Как к окружающему, так и к внутреннему. Способность подмечать, обращать внимание, погружаться с интересом в объект, исследовать его, находить неочевидные его свойства. Соединив свои внутренние исследования с наблюдениями из жизни,Читать далее
Феномен медиа успеха: товар и продавец в одном лице
Те, кто достаточно давно в социальных сетях, могут отметить для себя тот факт, что сети от места, где люди общаются и делятся интересным для них контентом, эволюционировали в глобальный рынок. И иметь представительство в социальных сетях – это обязательный залог продаваемости личного бренда. Это абсолютно нормальная история – использовать самыеЧитать далее
