Консультируя абсолютно разных людей – разного возраста, с несовпадающим жизненным опытом, приходящих с уникальными запросами, я заметил одну интересную закономерность. На различных этапах совместной работы так или иначе всплывает проблема личных границ. И не всегда она касается нарушения личных границ клиента. Часто его собственное поведение может быть причиной межличностного конфликта, когда клиент раз за разом нарушает чьи-то границы, сам того не осознавая.
В любом случае, когда мы говорим о здоровом взаимодействии людей в обществе, мы подразумеваем взаимное уважение к личным границам каждого участника такого сотруднчества. Как обычно, мысль для вашей рефлексии я выведу к концу этой статьи – и она, обещаю, будет космических масштабов – а сейчас позволю себе небольшой ликбез о понятии границ в психологии и не только в ней.
Границы клетки
Итак, человек – это не пэчворк из тела, сознания, эмоций, мыслей, ощущений и чувств. Человек — это целостный организм, где вышеперечисленное является единой и, в идеале, сбалансированной системой, где все элементы в равной степени влияют друг на друга.
Однако, в самой этой целостности уже заложено некоторое противоречие, которое укажет нам на то, что необходимость ограничений уже заложена в нас клеточном уровне. Ведь сами клетки имеют свои четкие границы (капсулу, стенки), позволяющие проходить своим внутриклеточным процессам. И мы также знаем, как использует клетку агрессивно «нарушивший ее границы» вирус – своеобразный абьюз на клеточном уровне.
Но границы клетки выстроены таким образом, что в нее проникают и полезные вещества, способствующие жизни и процветанию клетки, а также клетки взаимодействуют друг с другом, обмениваются полезной информацией. Поэтому границы для каждого свои и это не железный занавес, а мудрая структура для здорового взаимодействия в клеточном социуме. Здоровое клеточное общество = здоровый организм. Воистину каждый человек – это целый мир! А может и больше? А пока вернемся к психологии.
Границы в психологии
Так вот, первые границы, которые еще совсем маленький человек учится осознавать – это границы собственного тела. С одной стороны, эти границы формируются еще в утробе матери, с другой – можно ли назвать это границами, когда ребенок полностью слит с матерью и зависит от нее и ее состояния?
Да и длительное время после родов ребенок также является единым целым с матерью, поэтому назвать нарушением границ то, что мать решает за него, чем и как его кормить, во что одевать и когда гулять, нельзя. Здесь, скорее, полная гармония единства ребенка и матери, нежели намек на какие-то реально осознаваемые границы. Поэтому первые границы, которые можно нарушить – это те, которые ребенок уже начал осознавать, постепенно отделяясь от своей матери (и в целом от родителей). Вот тут и необходима мудрость взрослого: когда необходимо вмешиваться, а когда нужно быть сторонним наблюдателем происходящего.
Чаще всего нарушения таких границ происходит через телесные наказания, физическое доминирование более сильного при принуждении к чему-либо. Далее в отсутствие личного пространства или через вторжение в таковое (у малыша – это его стульчик, кроватка, игровой коврик, у более старшего – своя комната, личная гигиена в ванной). Это же касается личных вещей. В наши дни целый мир подростка – это его смартфон. И вот тут нужна уже Мудрость 2.0…
Психические границы
Второй уровень личностных границ, который я выделю в этой статье – это условный «психический», в который я объединю ментальные и эмоциональные уровни. Но помним, когда говорим об уровнях – подразумеваем целостность всей системы! На психическом уровне речь идет о том, что каждый человек имеет право испытывать всю гамму чувств и эмоций, соответствующих конкретной жизненной ситуации.
Нарушением здесь может быть запрет на проявление отдельных эмоций – например, гнева или радости («Ты че это улыбаешься? Че такой довольный?»), обесценивание чувств человека («Ой, да было бы из-за чего! Такая мелочь!») и всеми любимые манипуляции, которые вызывают чувство вины и стыда («Тебе должно быть за это стыдно! Нормальные дети (люди) себя так не ведут!»). Ну и возвращаясь в детство, любимое некоторыми мамами уже в контексте вполне себе самостоятельного отпрыска: «Нам с Коленькой это не подходит» или «Нам с Катенькой это больше нравится».
Что касается ментальных границ, сюда относятся мысли, идеи, устремления, жизненные ценности человека, в том числе его идеалы и убеждения. Эти границы определяют те «заповеди», по которым живет человек. Если глубже, то всё, что может формировать «смысл жизни» человека. Если всё это высмеивать, умалять достижения человека, отвергать – это и есть нарушение ментальных границ.
Итак, четко сформированные границы (телесные и психические), позволяют определить человеку свое «Я», со всеми смыслами, ценностями, устремлениями, а также защищать и отстаивать целостность всей своей неделимой системы. При этом, возвращаясь к клеточному уровню, мы можем добавить следующее – здоровые процессы внутри человеческого тела также зависят от правильно выстроенных и функционирующих границ, тот же ГЭБ (гематоэнцефалический барьер) как еще один пример. На всех рассмотренных нами уровнях мы можем наблюдать следующую закономерность. Для выстраивания здоровой системы каждый ее участник должен
- Обладать и (на более высоком уровне) осознавать свои границы.
- Уважать чужие границы и мудро взаимодействовать с другими участниками.
Никаких границ
Следуя этой логике, такая модель естественна для здоровых человеческих отношений, далее ведет к еще большему – здоровому обществу и так далее… куда приведет ваша парадигма. И в такой концепции все другие варианты взаимодействия в системе – через подчинение, доминирование, «вертикали», манипуляции, обман и т.д. скорее похожи на слом организма агрессивным вирусом, чем на здоровую рабочую альтернативу. Ведь в здоровом организме здоровы и благополучны ВСЕ клетки, а не только нервные, например.
И в завершении поделюсь мыслью, уводящей нас куда-то в космос.
Если здоровые границы от самого маленького и потому невидимого взгляду до бесконечно большого и потому необозримого – есть залог здорового функционирования системы (всего множества систем по цепочке от меньшего к большему и наоборот), то не является ли наличие таких «правильных границ» на всем этом бесконечном взаимодействии залогом целостности, неделимости и единства всей бесконечной системы?
Другими словами – являются ли правильно выстроенные границы необходимым шагом к осознанию безграничности и взаимосвязанности вообще всего?
Рекомендую также прочитать эту статью:
