Баланс в мегаполисе

Tag: Жизнь

3 мифа о счастье

Какая самая рекомендуемая мною клиентам книга по самопомощи и психообразованию? Конечно же это – Расс Хэррис (Далее – РХ) «Ловушка счастья»! Опираясь на эту книжку и на идеи ее автора, я сформулировал для вас 3 основных мифа о том, что в нашем обществе принято считать «счастьем». Коротко и по существу,Читать далее

Эпоха хаоса или мир, в котором мы живём

В каком мире мы живем? Вопрос настолько открытый и философский, что в зависимости от вашей парадигмы можно получить бесконечное множество ответов. И перед тем как читать дальше эту статью, я предлагаю вам на несколько секунд задуматься над этим вопросом и крупными мазками набросать тот мир, в котором живете именно вы…Читать далее

Продуктивная активность как путь к счастью

Блуждая по любимым аккаунтам в социальных сетях, может сложиться впечатление, что все ведут активную, продуктивную и счастливую жизнь. Если про феномен безграничного инстасчастья написано уже достаточно и сам феномен давно развенчан, то про активность и продуктивность я хочу высказать свое субъективное пятикопеечное. Копейка же рубль бережет, как мотивировали коучи изЧитать далее

Биология обучения: как превратить информацию в знание

Обращаюсь к вам, любителям различных курсов, марафонов и прочих образовательных историй. По своей практике и опыту знаю, что большинство – в лучшем случае 50% участников – так и не завершают свои обучающие программы. Причины могут быть как личные и объективные, так и вполне себе общечеловеческие и биологические. О них, биологических, иЧитать далее

Магия синхронности

Вы еще мечтаете? А боитесь, что мечты не сбудутся? А не боитесь, что сбудутся? Остановимся на последнем вопросе, хотя многим он мог показаться абсурдным. Часто возможное страшнее невозможного. Ведь когда мы получаем желаемое, нам приходится нести за него ответственность. Совпадения? Не думаю… Давайте пофантазируем. Вот сидели вы на опостылевшей работеЧитать далее

Наука доброты: ученые выяснили, что добрые дела заразительны

Что вы ощущаете в тот момент, когда видите акт проявления искренней доброты или щедрости, даже если вы сами не являетесь участником этого процесса? Если затрудняетесь сказать, обратите внимание на свои ощущения, когда в следующий раз будете наблюдать проявление доброты, даже если онлайн. Пусть это будет вашей своеобразной неформальной практикой. УченыеЧитать далее

О грусти, нежности и неизбежности изменений

Пока краски осени еще завораживают, а в ноябрьское ненастье верится с трудом, многим бывает грустно. Мы чувствуем, что машина изменений летит на колоссальной скорости, и ее никому не под силу остановить. О-какие-же-волнительные  эти изменения, что там для меня приготовлено? Вселенная, а можно продлить бархатную осень? Нет, говорит первый снег. ОЧитать далее

Внимание, компромисс и муки выбора

Очень много говорят про цели, но совсем мало про то, как их достичь. Поставить цель – дело для нашего ума вовсе несложное. А много целей? Легко! Вспомните хотя бы предновогодние планы по улучшению себя и своей жизни в следующем году. А теперь честно признайтесь себе, как много из этого выЧитать далее

Целостность

Мы избегаем неприятных эмоций, воспоминаний, каких-то частей самих себя, своего прошлого или настоящего. Это естественно, даже инстинктивно – предпочесть комфорт боли, а привычное – неизвестному. Но наши инстинкты не всегда мудры. Игнорирование или отрицание своих чувств не помогает, боль не уходит по требованию разума, а наша уверенность в своей способностиЧитать далее

О чем мы спим?

Если верить статистике, нам требуется не менее 6-8 часов сна, чтобы просыпаться бодрыми и готовыми к новому дню. Или вот: мы проводим во сне 1/3 нашей жизни. И, как говорится, куда мы тратим лучшие годы нашей жизни? Наука сна Ритмичность, цикличность, гигиена сна, фазы, депривация сна – все эти иЧитать далее