Tag: Психология
Коротко о тревоге
Коротко о тревоге. В качестве подарка эволюции мы с вами получили мозг с негативным уклоном. Тревожный мозг. Нашему древнейшему предку было выгодно обращать внимание на негативные аспекты окружающей среды и потенциальные угрозы, чтобы распознать опасные для жизни моменты. Отсюда плотно закрепились две мощнейшие эмоции, которые в свое время помогали нашемуЧитать далее
ПСОЦ. Пара Слов О Ценностях
Эта заметка не претендует на аксиому, наоборот, является моим личным суждением, а значит, и призывом к дискуссии или хотя бы обмену мнениями. О важности контакта со своими ценностями мы слышим не только от психологов и коучей. В современном B.A.N.I мире (B: Brittle – хрупкий, A: Anxious – беспокойный, N: NonlinearЧитать далее
Разделение в медитации и жизни
Когда я говорю об умении медитировать, я подразумеваю одно обязательное условие – умение управлять своим вниманием. В моей картине мира, где в основе практик осознанности заложен майндфулнесс подход, это – базовый навык, которым мы овладеваем уже на этапе знакомства с медитацией. И не важно, что вы практикуете – бодискан, меттуЧитать далее
Истина: одна для всех или зависит от контекста?
Если мы считаем себя «платониками», то для нас, безусловно, должна быть важна истина как таковая, сама по себе. Объективная первопричина, которая не зависит, скажем, от нашего мировосприятия и отношения к ней. Такое глубинное понимание природы вещей и явлений. Но есть наша действительность, далекая от идеала и идеализма, где большинство процессов,Читать далее
Психологические границы и никаких границ!
Консультируя абсолютно разных людей – разного возраста, с несовпадающим жизненным опытом, приходящих с уникальными запросами, я заметил одну интересную закономерность. На различных этапах совместной работы так или иначе всплывает проблема личных границ. И не всегда она касается нарушения личных границ клиента. Часто его собственное поведение может быть причиной межличностного конфликта,Читать далее
Феномен медиа успеха: товар и продавец в одном лице
Те, кто достаточно давно в социальных сетях, могут отметить для себя тот факт, что сети от места, где люди общаются и делятся интересным для них контентом, эволюционировали в глобальный рынок. И иметь представительство в социальных сетях – это обязательный залог продаваемости личного бренда. Это абсолютно нормальная история – использовать самыеЧитать далее
Психология 2.0 или страшная сказка о будущем психологов
Очередная цифровая пугалка. «Снежинкам» читать исключительно в присутствии своего психотерапевта. Шутка, конечно, но всё же… нужен же хоть какой-то рейтинг для статьи (как у фильмов, например). Существует много интересных способностей, которые можно раскрыть в себе и развить при помощи практик осознанности, особенно если не ограничиваться лишь ими одними. Любое развитие,Читать далее
