Баланс в мегаполисе

Tag: Отношения

Прощение. Как и зачем прощать?

Поскольку тема прощения нередко поднимается из глубин наших сердец в процессе медитации, то предлагаю вам продолжить разговор об этой врожденной способности человека. В первой части мы поговорили об эволюционной модели прощения и мести. Здесь мы рассмотрим их нейробиологические основы, преимущества для нашего здоровья и современный взгляд психологов на прощение. НейробиологияЧитать далее

Эволюция прощения и мести

Как реагировать, когда нам причинили вред, ранили, предали наше доверие? Мы можем оказаться на распутье: возмездие или прощение? Что естественно для нас: прощать или мстить? Какова природа этих реакций? Мне нравится эволюционный подход, он многое проясняет в наших чувствах, поведении и реакциях. А еще он рождает больше понимания и состраданияЧитать далее

Стыдоустойчивость

Неужели устойчивость к стыду надо было обязательно выделять в отдельную категорию? Да. Стыд – настолько особенная эмоция, что требует того самого индивидуального подхода. Мы можем говорить о стрессе. Можем говорить о страхе. О ярости тоже можем. Но стыд… стыд не терпит, когда о нем говорят. Стыд – универсальная и примитивнаяЧитать далее

Наука любящей доброты. Зачем нужно сострадание?

«Человек, который думает только о себе  и ищет во всем свою выгоду, не может быть счастлив». Сенека Современная наука подтверждает мудрые послания древних философов: чувство сострадания к другим и готовность помочь действительно делает нас счастливее. В то время как циники могут отвергать сострадание как слишком чувствительное или иррациональное, ученые раскрываютЧитать далее

Почему так сложно быть уязвимым?

«Не тот критик, кто замечает досадные ошибки, не человек, указывающий сильной личности на ее промахи или недостатки.  Уважения достоин тот, кто находится на арене борьбы, у кого лицо покрыто потом, измазано кровью и грязью, кто отважно борется, кто допускает ошибки и раз за разом проигрывает, кто знает, что такое великий энтузиазм, великая преданность, и не позволяет себеЧитать далее

Больше, чем просто «спасибо»

Мы говорим “спасибо” множество раз в день: когда кто-то придерживает дверь, уступает место в общественном транспорте, кладет готовый отчет на наш стол. Это почти рефлекторная реакция на простые ежедневные поступки и слова. Мы бормочем «спасибо», часто даже не обращая внимания на человека, которого благодарим. Привычка автоматически и с легкостью говоритьЧитать далее

как стать хорошим другом

Как стать хорошим другом самому себе?

Давайте разберемся, как стать хорошим другом самому себе? Все мы знаем, что такое сострадание и часто испытываем его по отношению к людям и другим живым существам. Для того, чтобы испытать сопереживание, нам необходимо для начала заметить, что кто-то испытывает страдание. Ведь игнорируя чужие чувства и избегая других, мы просто неЧитать далее

Сила благодарности

Сила благодарности

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь уже сегодня – стать благодарными за все то, что у вас есть прямо сейчас». Опра Уинфри   Для многих благодарность – это просто сказать другому «спасибо» за помощь или подарок, однако с научной точки зрения благодарность является не действием, а важнойЧитать далее

Как отличить нарциссизм от самоуважения?

Почему нарциссизм и высокая самооценка – это не одно и то же? Давайте обратимся к научным исследованиям. «Существует ключевое различие между высокой самооценкой и нарциссизмом, о котором вы должны знать», – говорит Джессика Трейси, доктор философии, автор книги «Возгордиться: почему самый страшный из грехов владеет секретом нашего успеха» («Take pride,Читать далее