Баланс в мегаполисе

Свежая статья

Четыре «кита» благополучия

«Есть очень простые способы культивирования благополучия. Когда вы делаете эти простые практики  меняется и поведение и мозг. И это не требует много времени и усилий», — говорит о практиках осознанности Ричард Дэвидсон, нейробиолог и психолог, один из ведущих исследователей медитации. Всю свою профессиональную деятельность он посвятил изучению психологической гигиены иЧитать далее

Полное погружение

Если ты у нас впервые и не знаешь с чего начать

мне интересно

О нас

Art of Balance –  первый в России практический журнал об осознанном образе жизни.

На страницах Art of Balance вы узнаете:

  • о влиянии практик осознанности на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека;
  • как разумно применять практики осознанности в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом ментальное благополучие;
  • о достижениях нейронауки в изучении положительного влияния медитации на здоровье, черты характера и умственные возможности;
  • о тенденциях развития современного цифрового общества и ключах к гармоничной жизни в нем

Мы регулярно насыщаем журнал практическими материалами, с помощью которых вы сможете практиковать самостоятельно.

Читать далее…

Практикуй вместе с нами