Свежая статья
Истоки осознанности
Как тренировать майндфулнесс или осознанность? Для ответа на этот вопрос нам важно знать об истоках современных практик. Тибетский буддизм Многие из них пришли с Южной Азии, во многом благодаря открытости и интересу духовного лидера буддистов Е.С. Далай-Ламы к партнерству с западными учеными, например с Ричардом Дэвидсоном и Джоном Кабат-Зинном. ОднаЧитать далее
Рекомендуем
Значение термина «майндфулнесс»
Медитация дня
Медитация Сканирование тела
О нас
Art of Balance – практический журнал об осознанном образе жизни.
На страницах Art of Balance вы узнаете:
- о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
- об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
- как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
- как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.
С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.
