Свежая статья
Замечать хорошее
Наше ощущение счастья тесно связано с положительными эмоциями, которые мы испытываем каждый день. Иногда это мимолетные реакции, но они могут создавать настроение, которое длится часами и днями. Преобладающие настроения годами выковывают наш характер. Если мы строим себе лучшую перспективу, то нам нужно позаботиться об эмоциях. Если мы позаботимся о минутах,Читать далее
Рекомендуем
Видеоинтервью о нейрофизиологии медитации
Медитация дня
SOS медитация для снижения стресса
О нас
Art of Balance – практический журнал об осознанном образе жизни.
На страницах Art of Balance вы узнаете:
- о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
- об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
- как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
- как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.
С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.
