Свежая статья
Прощение. Как и зачем прощать?
Поскольку тема прощения нередко поднимается из глубин наших сердец в процессе медитации, то предлагаю вам продолжить разговор об этой врожденной способности человека. В первой части мы поговорили об эволюционной модели прощения и мести. Здесь мы рассмотрим их нейробиологические основы, преимущества для нашего здоровья и современный взгляд психологов на прощение. НейробиологияЧитать далее
Рекомендуем
О чем мы спим?
Медитация дня
Медитация внутреннего равновесия
О нас
Art of Balance – практический журнал об осознанном образе жизни.
На страницах Art of Balance вы узнаете:
- о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
- об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
- как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
- как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.
С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.
