Свежая статья
В теле как дома или как подружить разум с телом
В медитации нам очень важно установить контакт с собственным телом. Реальный. Земной. Наша задача – подружить разум с телом. Это просто и сложно одновременно. Но если не потратить на это время, то тело может стать помехой на пути вашего «просветления и очищения ума от суеты». Шучу. Враждебные отношения вашего «трансцендентного»Читать далее
Рекомендуем
Медитация Горы для внутреннего равновесия
Медитация дня
Медитация осознанного расслабления
Иная Осознанность
Иная философия, иная психология, иные практики осознанности с Дмитрием Сениченковым. Живое общение. Присоединяйтесь!
Перейти в Telegram-каналMindfulness
О нас
Art of Balance – первый практический онлайн журнал об осознанном образе жизни. Вместе с читателями мы занимаемся исскусством. Искусством выстраивать баланс. Баланс между ценными сферами нашей жизни. Баланс онлайн и офлайн. Эмоциональный и телесный баланс. Баланс в отношениях – с другими и с самими собой.
В философию Art of Balance легла идея о том, что журналу об осознанном образе жизни недостаточно создавать познавательные и вдохновляющими материалы, предлагать темы для размышлений. Важно дать своему читателю практические инструменты, с помощью которых он сможет сделать свою жизнь более благополучной и осознанной, значимой и наполненной смыслом.
Раздел Медитация – практическая часть журнала. А тем из наших читателей, кто уже готов выстроить личную практику медитации и встроить ее в свою уникальную жизнь, будет полезен авторский курс «Современная медитация» от создателя Art of Balance – психолога и майндфулнесс тренера Дмитрия Сениченкова.
