Свежая статья
Искатели сна. Как справиться с тревогой и руминацией и заснуть?
Вы ложитесь вечером в кровать, надеясь на обновляющий и целительный сон, а вместо полного расслабления и мирного засыпания, начинаете думать… О том, что не достаточно сегодня сделали, как «провалитесь» на предстоящем выступлении, что думает о вас коллега, с которым сейчас не все гладко. О, да мне же вставать в 6Читать далее
Рекомендуем
Что мешает нам испытывать радость?
Медитация дня
Медитация Сканирование тела
О нас
Art of Balance – практический журнал об осознанном образе жизни.
На страницах Art of Balance вы узнаете:
- о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
- об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
- как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
- как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.
С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.
