Баланс в мегаполисе

Свежая статья

Искатели сна. Как справиться с тревогой и руминацией и заснуть?

Вы ложитесь вечером в кровать, надеясь на обновляющий и целительный сон, а вместо полного расслабления и мирного засыпания, начинаете думать… О том, что не достаточно сегодня сделали, как «провалитесь» на предстоящем выступлении, что думает о вас коллега, с которым сейчас не все гладко. О, да мне же вставать в 6Читать далее

Современная медитация

От основ к самостоятельной практике за 5 недель

узнать о курсе

О нас

Art of Balance –  практический журнал об осознанном образе жизни.

На страницах Art of Balance вы узнаете:

  • о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
  • об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
  • как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
  • как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.

С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.

Читать далее…

Практикуй вместе с нами