Баланс в мегаполисе

Свежая статья

Замечать хорошее

Наше ощущение счастья тесно связано с положительными эмоциями, которые мы испытываем каждый день. Иногда это мимолетные реакции, но они могут создавать настроение, которое длится часами и днями. Преобладающие настроения годами выковывают наш характер. Если мы строим себе лучшую перспективу, то нам нужно позаботиться об эмоциях. Если мы позаботимся о минутах,Читать далее

онлайн курс по светской медитации

От нуля до личной практики за 5 недель

мне интересно

О нас

Art of Balance –  практический журнал об осознанном образе жизни.

На страницах Art of Balance вы узнаете:

  • о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
  • об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
  • как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
  • как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.

С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.

Читать далее…

Практикуй вместе с нами