Свежая статья
Четыре «кита» благополучия
«Есть очень простые способы культивирования благополучия. Когда вы делаете эти простые практики меняется и поведение и мозг. И это не требует много времени и усилий», — говорит о практиках осознанности Ричард Дэвидсон, нейробиолог и психолог, один из ведущих исследователей медитации. Всю свою профессиональную деятельность он посвятил изучению психологической гигиены иЧитать далее
Рекомендуем
Вредные советы
Медитация дня
SOS медитация для снижения стресса
О нас
Art of Balance – первый в России практический журнал об осознанном образе жизни.
На страницах Art of Balance вы узнаете:
- о влиянии практик осознанности на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека;
- как разумно применять практики осознанности в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом ментальное благополучие;
- о достижениях нейронауки в изучении положительного влияния медитации на здоровье, черты характера и умственные возможности;
- о тенденциях развития современного цифрового общества и ключах к гармоничной жизни в нем
Мы регулярно насыщаем журнал практическими материалами, с помощью которых вы сможете практиковать самостоятельно.
