Баланс в мегаполисе

Свежая статья

Истоки осознанности

Как тренировать майндфулнесс или осознанность? Для ответа на этот вопрос нам важно знать об истоках  современных практик. Тибетский буддизм Многие из них пришли с Южной Азии, во многом благодаря открытости и интересу духовного лидера буддистов Е.С. Далай-Ламы к партнерству с западными учеными, например с Ричардом Дэвидсоном и Джоном Кабат-Зинном. ОднаЧитать далее

онлайн курс по светской медитации

От нуля до личной практики за 5 недель

мне интересно

О нас

Art of Balance –  практический журнал об осознанном образе жизни.

На страницах Art of Balance вы узнаете:

  • о ключах к благополучной жизни в современном цифровом обществе;
  • об экологии ума и эмоций с помощью светской медитации и осознанного образа жизни;
  • как применять практики осознанности (майндфулнесс) в жизни и на работе, чтобы добиться лучших результатов и сохранить при этом психологическое благополучие;
  • как влияет медитация на качество жизни, здоровье и когнитивные способности человека.

С помощью наших практических материалов вы сможете самостоятельно практиковать медитацию и развивать свою осознанность.

Читать далее…

Практикуй вместе с нами