Баланс в мегаполисе

Лайфстайл

Откуда растут ноги у тренда на эзотерику в России?

Сервис YouDo дал статистику, что за последние 2 года россияне стали в 2 раза больше обращаться к астрологам и в 1,5 раза больше к тарологам. Также россияне стали в 4 раза чаще обращаться к нумерологам и искать помощи в составлении натальных карт. Параллельно по экспоненте растет контент в сети иЧитать далее

Продуктивная активность как путь к счастью

Блуждая по любимым аккаунтам в социальных сетях, может сложиться впечатление, что все ведут активную, продуктивную и счастливую жизнь. Если про феномен безграничного инстасчастья написано уже достаточно и сам феномен давно развенчан, то про активность и продуктивность я хочу высказать свое субъективное пятикопеечное. Копейка же рубль бережет, как мотивировали коучи изЧитать далее

Знания в экзокортексе: истинные или мнимые? Разбираемся с Сократом

Скоро новый учебный год, и сейчас я готовлю к его началу своё образовательное учреждение, будучи «крайним» за информатизацию и цифровизацию. Тренд растущий, тренд не однозначный, тренд, накрывающий волной. Мы, все кто учился и практиковал майндфулнесс, знаем, что нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу. И речь не о «хардах» вЧитать далее

ТОП-3 майндфулнесс книг для вдумчивого чтения

Вообще я много читаю. Только за последний год качество моего чтения сильно изменилось. Практика осознанного чтения Раньше я, что называется, «проглатывал» книги и гордился тем, что прочитывал много разного за короткое время. Если поковыряться в интернетах, то вы точно обнаружите разные рекомендации и даже курсы – как прочитывать «много заЧитать далее

Контент, практика и время себе

Не тайна и не новость, что время – это важнейший невосполнимый ресурс человека. И важно не только на что вы его тратите, но и как вы его расходуете. Поясню. Контент Сегодня мы точно не испытываем недостатка в источниках информации. Мы можем в пару кликов выбирать учебные заведения, курсы, тренинги иЧитать далее

Заметка о ценности стыда

Если вы из тех людей, которые уверены, что стыд – это плохо, заходите на огонек. Я покажу вам стыд с другой стороны, и вы захотите подружиться с этим парнем. Еще у меня забронированы места для тех, кто хочет получше разобраться с этой важной эмоцией. У многих из нас со стыдомЧитать далее

Гнев и границы

Он способен захватить наш разум и исказить реальность. В такие моменты мы видим мир через его огненный фильтр, и у нас просто нет выбора. Мы обрушиваем его на других и потом сожалеем об этом. Гнев. Он «заразен» и мгновенно перепрыгивает от одного человека к другому. Но несмотря на проблемы, которые онЧитать далее

Истоки цифровой зависти и главное противоядие FOMO

Знакомая еще нашим древним предкам, зависть никогда не была такой большой проблемой, как сегодня. Социальные сети побуждают нас сравнивать себя с разнородной группой невиданных прежде масштабов. Оценка своего положения в цифровой стае в режиме нон-стоп и цифровая зависть питают новый страх. Страх, что вы что-то упускаете. Синдром FOMO – fear of missingЧитать далее

Мэри Оливер. Майндфулнесс поэт №1

Сегодня, 10 сентября, родилась Мэри Оливер, майндфулнесс поэтесса №1, лауреат Пулитцеровской премии и многих других наград, сборники стихов которой стали самыми продаваемыми за всю историю США. Почему ее так любят? Возможно секрет в том, что она хотела писать стихи, которые «утешат, может быть, позабавят, оживят других людей», старалась «делать акцентЧитать далее

Эко-майндфулнесс

За всю историю вида люди 99,99% времени жили в природе, и только менее 0,01% живут в современных городских условиях – малоподвижно, в техногенной, а теперь и цифровой среде. Однако человек и природа остались взаимозависимыми. «Мы в природе, и природа в нас», — говорит социобиолог Эдвард Уилсон, который популяризировал гипотезу о биофилии.Читать далее