Баланс в мегаполисе

Tag: счастье

Магия синхронности

Вы еще мечтаете? А боитесь, что мечты не сбудутся? А не боитесь, что сбудутся? Остановимся на последнем вопросе, хотя многим он мог показаться абсурдным. Часто возможное страшнее невозможного. Ведь когда мы получаем желаемое, нам приходится нести за него ответственность. Совпадения? Не думаю… Давайте пофантазируем. Вот сидели вы на опостылевшей работеЧитать далее

Как войти в поток вдохновения?

Вспомните момент, когда вы превзошли самих себя, зани­маясь любимым делом. Когда вы были настолько вовлечены в процесс, что остальной мир как будто исчез, и время замедлило свой ход. Поток вдохновения. «Зона» для спортсменов, где превосходство достигается без малейших усилий, а толпа и соперники исчезают. «Мы играли как в замедленной съемке. В такиеЧитать далее

Поэзия об осознанности. Летний день Мэри Оливер

Хочу скачать стихотворение! Поэзия об осознанности: Хокусай говорит

Целостность

Мы избегаем неприятных эмоций, воспоминаний, каких-то частей самих себя, своего прошлого или настоящего. Это естественно, даже инстинктивно – предпочесть комфорт боли, а привычное – неизвестному. Но наши инстинкты не всегда мудры. Игнорирование или отрицание своих чувств не помогает, боль не уходит по требованию разума, а наша уверенность в своей способностиЧитать далее

Что мешает нам испытывать радость?

Какие эмоции мы считаем трудными? Например, гнев, страх, стыд, уязвимость. Навряд ли в этот список попадает… радость. А легко ли нам испытывать радость? Мы жаждем радости и очень стараемся испытывать ее чаще. Но умеем ли мы ее прочувствовать, прожить полностью? Есть, по меньшей мере, три причины, которые сильно затрудняют переживаниеЧитать далее

4 опоры здорового ума

Созерцательная наука – это молодая область на стыке трех дисциплин: психологии, нейрофизиологии и созерцательных практик. Её другое название — наука о здоровых умах. Сегодня это очень популярное направление исследований и в США выделяют гранты на изучение эффектов майндфулнесс, но так было не всегда. Наука о здоровых умах Своему зарождению этаЧитать далее

Замечать хорошее

Наше ощущение счастья тесно связано с положительными эмоциями, которые мы испытываем каждый день. Иногда это мимолетные реакции, но они могут создавать настроение, которое длится часами и днями. Преобладающие настроения годами выковывают наш характер. Если мы строим себе лучшую перспективу, то нам нужно позаботиться об эмоциях. Если мы позаботимся о минутах,Читать далее

Уязвимость. Слабость или мужество?

Нам всем знакомо это чувство, даже если мы не называем его по имени. Признаться в любви, попросить прощения, стать публичным, принять помощь, признать ошибку, показать «несовершенное» тело … все это делает нас уязвимыми. Мы все хотим открывать свои новые грани, дерзать, творить, дружить и любить, но часто боимся критики, «потерятьЧитать далее

Как философы разных эпох понимали счастье?

Что такое счастье ? Как прожить жизнь, полную смысла? Как культивировать  свое благополучие и способствовать процветанию других? Эти вечные и фундаментальные вопросы волновали великих мыслителей разных эпох, так почему бы и нам не обратиться к их мудрости? Философы Поднебесной о счастье Центральной идеей в учении древнего китайского мудреца Конфуция была концепция Жэнь.Читать далее

Цитаты о сострадании, которые мотивируют нас быть добрее

Забота о себе и других, сострадание, сопереживание, доброжелательность, милосердие, великодушие — все эти качества были развиты у человека в процессе эволюции больше, чем у других живых созданий. В буддийской философии для всех этих качеств есть одно объединяющее слово — «метта» на языке Пали, а в переводе «любящая доброта». Сострадание иЧитать далее