Баланс в мегаполисе

Карьера

Система внимания мозга

Возможно, вам уже приходилось слышать теорию о том, что человек использует свой мозг на 10%. Нейробиолог Амиша Джа утверждает, что это в корне неверное утверждение. А правда в том, что мы используем мозг на все 100. «Наш мозг – высокоэффективный орган, требующий огромных энергетических затрат, который мы используем в полнуюЧитать далее

Таро. Эзотерика или инструмент психолога?

Карты Таро окружены атмосферой таинственности и мистицизма, у многих они ассоциируются исключительно с гаданием и эзотерикой. Психолог-таролог Ульяна Лобода взяла на себя смелость развеять мифы о Таро и убедить меня и читателей журнала Art Of Balance в том, что в умелых руках, которыми управляет внимательный мозг, колода может быть инструментом дляЧитать далее

История развития когнитивно-поведенческой психотерапии

Когда говорят о когнитивно-поведенческой психотерапии, часто упоминают три волны ее развития. И многие резонно задаются вопросом — что это за волны, в чем их суть и чем так примечательна третья волна? Первая волна Все началось в 1920-х годах, когда в период засилья психоанализа, на тот момент еще очень спекулятивного, получило своеЧитать далее

Зачем медитирует Юваль Харари? Природа инсайта о мифах Sapiens

Первая книга историка Юваля Харари «Sapiens: Краткая история человечества» стала международной сенсацией и настоящим разрывом шаблонов. Среди армии поклонников его идей Бил Гейтс, Марк Цукерберг и Барак Обама. Какой ум мог создать такую книгу, увидеть истории и мифы, которые человечество на протяжении тысячелетий рассказывает само себе? Можно ли развить вЧитать далее

Мария Данина. Большое интервью с психологом и ученым

Мария Данина. Большое интервью с психологом, ученым, кандидатом наук, автором блога Geek Psychology. Geek.psychology – почему такое название? Это позиционирование контента или тебя? Скорее, меня самой. Если ты сейчас опросишь людей на предмет, кого они считают типичным гиком, то я точно подойду под это описание. Я занимаюсь научной работой, разными стартапами,Читать далее

Миф о многозадачности

Изначально термин «многозадачность» употреблялся только по отношению  к компьютерам и не распространялся на деятельность человека. Но сейчас работа в офисе выстроена так, что нам приходится выполнять параллельные задачи. Зачастую это приветствуется руководством. Однако эффективность работы в режиме многозадачности – это огромный миф. Проблема заключается в том, что наш мозг неЧитать далее

Как войти в поток вдохновения?

Момент, в который вы превзошли самих себя, зани­маясь своим любимым делом. Поток вдохновения. «Зона» для спортсменов, где превосходство достигается без малейших усилий, а толпа и соперники исчезают.  Кому это доступно? Что происходит в мозге в этот момент? Как входить в него чаще? Люди различных профессий — скалолазы, олимпийские чемпионы, художники,Читать далее

Зачем инженерам медитация?

Работа современного инженера требует творчества и инновационного подхода к решению сложных, междисциплинарных задач. Но таким навыкам не обучают в современных институтах и академиях, спасибо стандартам. Из-за этого инженеры выходят на рынок труда с важными аналитическими и техническими навыками, но с трудом находят нестандартный подход, когда дело доходит до творческого решенияЧитать далее

Эссенциализм. Путь к простоте

Муд­рость сос­то­ит в том, что­бы уда­лить из сво­ей жиз­ни все не­важ­ное. Лин Ютань   Как часто на просьбы своего босса, родных или друзей вы соглашаетесь слишком быстро, даже не раздумывая, о чем вас попросили? А потом злитесь и вините себя за эти новые ненужные обязательства? Бывает ли такое, что несмотряЧитать далее

Осознанный лидер. Тренд 2020 года

Лидерство — одна из самых сложных ролей, которые мы можем взять на себя в жизни. Это требует головокружительного набора навыков, хорошего образования  и страсти. В моем понимании, когда мы становимся руководителями, мы делаем это потому, что хотим что-то изменить. И большинство из нас привыкли, что для лидера нормально работать по 12Читать далее