Баланс в мегаполисе

Продуктивная активность как путь к счастью

Блуждая по любимым аккаунтам в социальных сетях, может сложиться впечатление, что все ведут активную, продуктивную и счастливую жизнь. Если про феномен безграничного инстасчастья написано уже достаточно и сам феномен давно развенчан, то про активность и продуктивность я хочу высказать свое субъективное пятикопеечное. Копейка же рубль бережет, как мотивировали коучи изЧитать далее

Модный нон-фикшн: аргументы за и против «БукМаков»

Я перестал читать научпоп, бизнес и прочую «полезную» литературу. Уже полгода как. Почему? Во-первых, потому что за последние годы я прочитал две полки таких книг точно. Во-вторых, я отметил для себя несколько фактов, которые, возможно помогут и вам обратить внимание на качество и необходимость потребляемой вами информации. Нон-фикшн: в чемЧитать далее

Как стать человеком? Расширяем сознание

Не так давно я перестал писать полезные посты и статьи с какими-то готовыми решениями или рекомендациями. Это мой выбор, причин много, и они все субъективные. Я немного переформулировал свои задачи в рамках проекта Art of Balance, и все мое творчество, как  теперь я его вижу – скорее призыв к размышлению, нежели руководство к действию.Читать далее

Знания в экзокортексе: истинные или мнимые? Разбираемся с Сократом

Скоро новый учебный год, и сейчас я готовлю к его началу своё образовательное учреждение, будучи «крайним» за информатизацию и цифровизацию. Тренд растущий, тренд не однозначный, тренд, накрывающий волной. Мы, все кто учился и практиковал майндфулнесс, знаем, что нельзя остановить волны, но можно научиться серфингу. И речь не о «хардах» вЧитать далее

ТОП-3 майндфулнесс книг для вдумчивого чтения

Вообще я много читаю. Только за последний год качество моего чтения сильно изменилось. Практика осознанного чтения Раньше я, что называется, «проглатывал» книги и гордился тем, что прочитывал много разного за короткое время. Если поковыряться в интернетах, то вы точно обнаружите разные рекомендации и даже курсы – как прочитывать «много заЧитать далее

Контент, практика и время себе

Не тайна и не новость, что время – это важнейший невосполнимый ресурс человека. И важно не только на что вы его тратите, но и как вы его расходуете. Поясню. Контент Сегодня мы точно не испытываем недостатка в источниках информации. Мы можем в пару кликов выбирать учебные заведения, курсы, тренинги иЧитать далее

Аудиогиды медитации: когда помогают и чем вредят

Аудиогиды медитации – полезная штука. Они хорошо помогают в процессе обучения и выстраивания личной практики, а также знакомят с новыми медитациями. Я и сам учился с ними, а сейчас уже мои курсы сопровождают обучающие аудиогиды, развивая у ученика многообразие медитативного опыта, но с одной оговоркой… к концу обучения мы отЧитать далее

Биология обучения: как превратить информацию в знание

Обращаюсь к вам, любителям различных курсов, марафонов и прочих образовательных историй. По своей практике и опыту знаю, что большинство – в лучшем случае 50% участников – так и не завершают свои обучающие программы. Причины могут быть как личные и объективные, так и вполне себе общечеловеческие и биологические. О них, биологических, иЧитать далее

Заметка о ценности стыда

Если вы из тех людей, которые уверены, что стыд – это плохо, заходите на огонек. Я покажу вам стыд с другой стороны, и вы захотите подружиться с этим парнем. Еще у меня забронированы места для тех, кто хочет получше разобраться с этой важной эмоцией. У многих из нас со стыдомЧитать далее

Гнев и границы

Он способен захватить наш разум и исказить реальность. В такие моменты мы видим мир через его огненный фильтр, и у нас просто нет выбора. Мы обрушиваем его на других и потом сожалеем об этом. Гнев. Он «заразен» и мгновенно перепрыгивает от одного человека к другому. Но несмотря на проблемы, которые онЧитать далее