Баланс в мегаполисе

Мария Данина. Большое интервью с психологом и ученым

Мария Данина. Большое интервью с психологом, ученым, кандидатом наук, автором блога Geek Psychology. Geek.psychology – почему такое название? Это позиционирование контента или тебя? Скорее, меня самой. Если ты сейчас опросишь людей на предмет, кого они считают типичным гиком, то я точно подойду под это описание. Я занимаюсь научной работой, разными стартапами,Читать далее

Неделя любящей доброты

Неделя любящей доброты — это полноценный бесплатный курс для самостоятельной практики, с помощью которого вы сможете  культивировать в себе такие качества, как эмпатия, сострадание, дружелюбие к себе и другим. Курс разработан автором проекта Art Of Balance, профессиональным майндфулнесс коучем Дмитрием Сениченковым. Здесь собраны все необходимые материалы, с помощью которых вы в течениеЧитать далее

Еда как искусство. Интервью с Ангелиной Федосеевой

Это интервью я брал в сентябре 2017 года. Прошло ровно два года, но сколько изменилось за это время. Я хочу рассказать о том, как начинался путь Ангелины Федосеевой в качестве нутрициолога, эксперта в области веган-кулинарии, автора статей и курсов, блоггера с огромной аудиторией. Уверен, что эта история может вдохновить оченьЧитать далее

Зефирный эксперимент

Сегодня я предлагаю вам поразмышлять над таким тезисом: «Вероятно, нет более важного с психологической точки зрения навыка, чем умение не поддаваться побуждению». Другими словами, самоконтроль — важнейшее человеческое качество. А как вы думаете, в каком возрасте человек уже может обладать этим качеством? Я хочу рассказать об одном эксперименте из серединыЧитать далее

Как любить и принимать других?

«У любви есть одна странность. Люди её ищут, стремятся к ней, стараются её заслужить, получить — схватить и удержать то, что принадлежит им так же естественно, как воздух, которым они дышат! И какие только умственные и эмоциональные усилия они не прилагают, чтобы её добиться! … Ничто так эмоционально не калечитЧитать далее

Эта ужасная наука

Самый частый «диз» в отношении науки и нейронауки, в частности – это обвинение ее в политической или капиталистической ангажированности. Одни говорят, что ученые за грант мать родную в шимпанзе превратят, другие все списывают на фармакологические компании и их интерес в поисках новых рынках сбыта. Теория большого заговора тайных закулисных темныхЧитать далее

Вредные советы

Нам постоянно не хватает времени, особенно на свою настоящую жизнь. Самое противное – это ждать. Стоять в пробках, очередях, ждать своего автобуса и потом ползти на нем. Это отнимает дикое количество времени. Поэтому так важно чтобы эти никчемные промежутки времени скорее закончились, а мы опять вернулись в ритм своей настоящейЧитать далее

Отдыхаем от роскоши

Этой весной в своем личном аккаунте  я поднимал тему аналоговых «морально устаревших» девайсов. На тот момент тема меня интересовала с точки зрения эстетики и актуальности в наши дни. Тогда сошлись на «кому как больше нравится», и до недавнего времени меня этот вопрос больше не беспокоил… …до недавнего времени… Что такоеЧитать далее

Секулярный буддизм — наука об уме

Один из главных мифов о медитации – «это религиозная практика для достижения просветления». Отчасти это так, но лишь отчасти. Медитативные практики возникли еще до нашей эры, до возникновения большинства современных мировых религий, однако их влияние на состояние человеческого сознания сохранилось и до наших дней. В последние 40 лет медитацией заинтересоваласьЧитать далее

Нейробиология сфокусированного внимания

То, что ты практикуешь, становится сильнее. Это моя любимая фраза, практически мантра, которую я не устаю повторять всем, кто хочет получить реальный эффект от медитации и развить свои когнитивные способности. У мозга есть свойство укреплять нейронные связи в тех областях, которые мы чаще используем — нейропластичность. А при разной деятельностиЧитать далее