Баланс в мегаполисе

Tag: Экология сознания

Психологические границы и никаких границ!

Консультируя абсолютно разных людей – разного возраста, с несовпадающим жизненным опытом, приходящих с уникальными запросами, я заметил одну интересную закономерность. На различных этапах совместной работы так или иначе всплывает проблема личных границ. И не всегда она касается нарушения личных границ клиента. Часто его собственное поведение может быть причиной межличностного конфликта,Читать далее

Психология 2.0 или страшная сказка о будущем психологов

Очередная цифровая пугалка. «Снежинкам» читать исключительно в присутствии своего психотерапевта. Шутка, конечно, но всё же… нужен же хоть какой-то рейтинг для статьи (как у фильмов, например). Существует много интересных способностей, которые можно раскрыть в себе и развить при помощи практик осознанности, особенно если не ограничиваться лишь ими одними. Любое развитие,Читать далее

Истоки цифровой зависти и главное противоядие FOMO

Знакомая еще нашим древним предкам, зависть никогда не была такой большой проблемой, как сегодня. Социальные сети побуждают нас сравнивать себя с разнородной группой невиданных прежде масштабов. Оценка своего положения в цифровой стае в режиме нон-стоп и цифровая зависть питают новый страх. Страх, что вы что-то упускаете. Синдром FOMO – fear of missingЧитать далее

Зачем медитирует Юваль Харари? Природа инсайта о мифах Sapiens

Первая книга историка Юваля Харари «Sapiens: Краткая история человечества» стала международной сенсацией и настоящим разрывом шаблонов. Среди армии поклонников его идей Бил Гейтс, Марк Цукерберг и Барак Обама. Какой ум мог создать такую книгу, увидеть истории и мифы, которые человечество на протяжении тысячелетий рассказывает само себе? Можно ли развить вЧитать далее

Муравьи. Найди своих!

ANTs — automatic negative thoughts. Мрачные, циничные, вечно сетующие. Кажется, они приходят сами собой. Они не всегда говорят правду, иногда они даже лгут вам. Мы становимся все более разборчивыми в современном поле информации, так почему же продолжаем верить всему, что слышим в собственном уме?! Автоматические негативные мысли Они вторгаются вЧитать далее

Медийная многозадачность

Знаете ли вы, что обладаете «суперспособностью», которая была не доступна людям ещё 30 лет назад? Совмещать переписку в мессенджерах с просмотром онлайн-видео; выполнять рабочую задачу, переписываться по электронной почте  и в параллельной вкладке следить за новостями в соцсети; бежать, слушать музыку и тут же выкладывать фото с пробежки в Инстаграм.Читать далее

Уединение

«Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека тихо посидеть в комнате наедине с собой». Этой фразе больше 350 лет. Её автор – Блез Паскаль, французский математик, механик, физик, литератор и философ. От себя, как от математика по первому образованию, говорю отдельное спасибо за эту мудрость. Эта статья будет наполнена различными высказываниямиЧитать далее

Slow медиа

Какое прилагательное лучше всего подойдет, если мы захотим описать темп современного мира? Быстрый? Реактивный? Сверхзвуковой? Ваши варианты… И этот темп мы ощущаем постоянно, в каждом аспекте нашей жизни. На дороге, когда 60 км/ч – это ооочень медленно. На работе, когда сроки и дедлайны всегда «вчера». Даже на отдыхе, когда хочетсяЧитать далее

Целостность

Мы избегаем неприятных эмоций, воспоминаний, каких-то частей самих себя, своего прошлого или настоящего. Это естественно, даже инстинктивно – предпочесть комфорт боли, а привычное – неизвестному. Но наши инстинкты не всегда мудры. Игнорирование или отрицание своих чувств не помогает, боль не уходит по требованию разума, а наша уверенность в своей способностиЧитать далее

История одного «ничто»

Мне ничего не приходит на ум. Казалось бы, здесь можно и разойтись, но, Вас, Штирлиц, я попрошу остаться. Признаюсь, честно, что в тот раз, когда я получила на «Что?» бросающее вызов «Ничто», я не смогла сдержаться и спросила: «А чем именно может быть это ничто?» Как вы понимаете, на этомЧитать далее