После тяжелого дня, наполненного стрессовыми событиями, сложными разговорами, делами и обязанностями, так нужно и важно полностью расслабить свое тело и ум. Если этого не делать вовремя, то напряжение в теле будет накапливаться и влиять на наши эмоции и мысли.
Наша вечерняя медитация для расслабления пере сном «Мое секретное место» позволит вам подготовиться к отдыху и качественно расслабиться. После нее вы не будете заново прокручивать в голове события дня, думать, как все могло бы пойти иначе. Вы быстрее уснете и в новый день войдете отдохнувшими, полными сил и энергии. Даже если вы не чувствуете сильной усталости и перенапряжения, попробуйте выполнить эту практику для собственного удовольствия. Подарите себе 10 минут тишины и покоя в секретном месте и насладитесь ими полностью.
Аудиогид медитации
Теперь и на моем YouTube канале «ПРИКЛАДНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ»:
