Blog Posts
Зефирный эксперимент
Сегодня я предлагаю вам поразмышлять над таким тезисом: «Вероятно, нет более важного с психологической точки зрения навыка, чем умение не поддаваться побуждению». Другими словами, самоконтроль — важнейшее человеческое качество. А как вы думаете, в каком возрасте человек уже может обладать этим качеством? Я хочу рассказать об одном эксперименте из серединыЧитать далее
Как любить и принимать других?
«У любви есть одна странность. Люди её ищут, стремятся к ней, стараются её заслужить, получить — схватить и удержать то, что принадлежит им так же естественно, как воздух, которым они дышат! И какие только умственные и эмоциональные усилия они не прилагают, чтобы её добиться! … Ничто так эмоционально не калечитЧитать далее
Почему нам нужен Digital-детокс?
Сегодня термин детокс в понимании россиян тесно связан с едой, токсинами, полезными продуктами и диетами. Есть множество сайтов, экспертов и блоггеров с готовыми предложениями по оздоровлению вашего организма. Я же предлагаю дополнить эту парадигму Digital-детоксом, как неотъемлемой частью общего детокса организма. Сегодня без Digital-детокса, по моему скромному мнению, картинка по оздоровлению выглядитЧитать далее
Четыре «кита» благополучия
«Есть очень простые способы культивирования благополучия. Когда вы делаете эти простые практики меняется и поведение и мозг. И это не требует много времени и усилий», — говорит о практиках осознанности Ричард Дэвидсон, нейробиолог и психолог, один из ведущих исследователей медитации. Всю свою профессиональную деятельность он посвятил изучению психологической гигиены иЧитать далее
Эта ужасная наука
Самый частый «диз» в отношении науки и нейронауки, в частности – это обвинение ее в политической или капиталистической ангажированности. Одни говорят, что ученые за грант мать родную в шимпанзе превратят, другие все списывают на фармакологические компании и их интерес в поисках новых рынках сбыта. Теория большого заговора тайных закулисных темныхЧитать далее
Миф о многозадачности
Изначально термин «многозадачность» употреблялся только по отношению к компьютерам и не распространялся на деятельность человека. Но сейчас работа в офисе выстроена так, что нам приходится выполнять параллельные задачи. Зачастую это приветствуется руководством. Однако эффективность работы в режиме многозадачности – это огромный миф. Проблема заключается в том, что наш мозг неЧитать далее
Медитация и нейросети
Человеческий мозг имеет 100 миллиардов нейронов, каждый из которых связан с 10 тысячами других нейронов. Сидящий на ваших плечах-это самый сложный объект в известной нам Вселенной. Митио Каку Представьте себе, что недавно поссорились со второй половинкой. Теперь вы сидите дома на диване, размышляете обо всех совершенных «ошибках» и пытаетесь понять,Читать далее
Как настоящий момент делает нас счастливее?
Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем. Пифагор Что делает нас счастливыми? Мы часто думаем, что наше счастье определяет текущее финансовое состояние, наличие партнера и работы мечты, поэтому стремимся улучшить эти аспекты своей жизни. Однако исследования подтверждают, что эти, бесспорно, немаловажные вещи имеют не столь уж большоеЧитать далее
Вредные советы
Нам постоянно не хватает времени, особенно на свою настоящую жизнь. Самое противное – это ждать. Стоять в пробках, очередях, ждать своего автобуса и потом ползти на нем. Это отнимает дикое количество времени. Поэтому так важно чтобы эти никчемные промежутки времени скорее закончились, а мы опять вернулись в ритм своей настоящейЧитать далее
Отдыхаем от роскоши
Этой весной в своем личном аккаунте я поднимал тему аналоговых «морально устаревших» девайсов. На тот момент тема меня интересовала с точки зрения эстетики и актуальности в наши дни. Тогда сошлись на «кому как больше нравится», и до недавнего времени меня этот вопрос больше не беспокоил… …до недавнего времени… Что такоеЧитать далее
