Author: Дмитрий Сениченков
Эмоциональный интеллект лидера
«Успех — это способность идти от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». Уинстон Черчилль В последние годы успешность, лидерство и достижение выдающихся результатов в карьере стали связывать с развитым эмоциональным интеллектом. Оказывается, что умственного интеллекта, глубоких знаний и усилий недостаточно для достижения значимых результатов на работе. Ученые выяснили, чтоЧитать далее
Медитация Осознанное дыхание
«Дыхание — это мостик, соединяющий жизнь и сознание, и объединяющий тело и мысль». Тик Нат Хан Осознанное дыхание – это ключевая практика, пришедшая к нам из буддизма. Ей уже как минимум 2500 лет. На языке Пали она называется Ānāpānasati, где Ānāpāna – дыхание, а sati – памятование. Речь идетЧитать далее
10 утренних хитростей, которые изменят весь ваш день
Ученые из университета Ноттингема провели исследование 83 отдельных работ в области энергии и самоконтроля. Их открытия могут изменить то, как вы начинаете свой день. Исследователи обнаружили, что самоконтроль и энергетические ресурсы не только сложно связаны между собой, но и конечны. Эти ежедневные ресурсы утомляются так же, как мышцы. По мереЧитать далее
Мы, наконец-то, познали Дзен
Друзья, отличная новость для всех тех, кто любит максимально пользоваться всеми возможностями интернета и не ограничивается одним источником полезной информации. Мы, кстати, тоже такие. Так вот, мы решили расширить точки контакта с вами и наряду со страницей на Facebook и Instagram открыли свой канал на набирающем популярность ресурсе — Яндекс Дзен. ТеперьЧитать далее
Как работающим родителям встроить практику майндфулнесс в свою жизнь?
Хотим мы этого или нет, а практики майндфулнесс становятся все более популярными в бизнес сообществе и находят все больше и больше адептов осознанной жизни. Мы наконец-то начинаем ценить нашу жизнь в текущем моменте и стараемся полностью этот самый момент прожить, направляя в него все свое внимание. Все, как нам завещалЧитать далее
Навыки будущего
В этой статье я хочу вас познакомить с необходимыми навыками человека будущего. Речь идет о ближайшем будущем, в котором всем нам придется жить, поэтому это очень актуальная и ценная информация для каждого современного человека. Эти навыки выделили в своем докладе «Навыки человека будущего. Что нужно знать и уметь в новомЧитать далее
7 способов для лидера снизить стресс в команде
Когда у вашей команды стресс, все кажутся перегруженными и слишком занятыми. Но даже если у команды очень много работы, ее участники не должны жертвовать своим здоровьем и благополучием. Что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс вашей команды? Как вы можете помочь ее участникам сосредоточиться на том, что действительно нужно сделать?Читать далее
Медитация Сканирование тела – не роскошь, а необходимость
В информационную эпоху наша реальность строится в основном на деятельности разума: планировании, анализе, создании, стремлении. Список можно продолжать и продолжать. В то же время общество становится все более оторванным от своих тел. Многие живут только в голове, как будто они и вовсе не воплощены в теле. Мы теряем способность использоватьЧитать далее
Майндфулнесс в телемаркетинге или Дзен по телефону
15 июня провел тренинг для подразделения дистанционных продаж и телемаркетинга компании «Что делать?Консалт». В компании активно развиваются направления дистанционных продаж и сопровождения Клиентов. В продажах по телефону есть своя особая специфика. Специалист может использовать в диалоге только свой голос. Клиент не видит внешности, мимики, невербальных знаков. И это одновременно являетсяЧитать далее
Как избавиться от вредных привычек с помощью майндфулнесс?
Вы когда-нибудь задумывались, зачем проверяете Instagram или почту каждые 15 минут? Почему едите сладкое, когда вы не голодны? Почему вы выпиваете уже четвертую кружку кофе за день? В этом нет никакого секрета, просто так устроен наш мозг. Мы жаждем. Мы получаем. Мы запоминаем. Мы жаждем снова. Вот такой «цикл пристрастия».Читать далее
