Баланс в мегаполисе

Жизнь

Йога современного человека. Тело. Где взять здоровье?

Что характерно для тела современного человека? Что отличает его от тел людей, живших в прошлых столетиях? Два признака: чрезмерно высокое напряжение мышц и чрезмерно низкая чувствительность. Малоподвижный образ жизни Чрезмерно высокое напряжение заводится в теле от низкой двигательной активности и высокого же психического напряжения. Что страшнее для здоровья — малоподвижныйЧитать далее

Матье Рикар и его путь к счастью

«Делая то, что любишь, ты вдохновляешь и пробуждаешь сердца других». Сацуки Шибуйа Каждый из нас рано или поздно задает себе подобные вопросы: «Счастлив ли я?», «Все ли я делаю верно для того, чтобы быть счастливым?», «Каков мой путь к счастливой жизни?» У каждого из нас буду свои ответы на стольЧитать далее

Как соцсети делают нас зависимыми? Психология в основе дизайна. Вред социальных сетей

Социальные сети зарабатывают миллиарды на вашем внимании, поэтому им не выгодно, чтобы вы прекратили скроллить ленту.  Лучшие трюки из психологии встроены в дизайн технологий для того, что чтобы вы пристрастились к ним еще больше. В этой статье вы узнаете, какие механизмы используют компании для создания зависимости и найдете практические советы,Читать далее

Спорт и здоровье. Осознанный подход к тренировкам. О здоровье спортсменов

Я много работаю с хорошо тренированными людьми, и поскольку профиль моей работы реабилитационный, я отчетливо вижу изнанку того, что принято считать полупрофессиональным и любительским спортом. Сюда же я отношу моих йога-коллег, ведь поверьте мне, для того, чтобы заплетаться в круассаны и не вылетать из них в балансах нужна высочайшего уровняЧитать далее

Они уронят вертикаль. Поколение Z

Друзья, это не крик души и не злобствование над умирающими моделями управления. Это мое мнение как автора, основанное только лишь на личном опыте. С ним могут быть не согласны остальные участники и авторы первого практического онлайн журнала об осознанном образе жизни Art of Balance. В этой статье я хочу затронутьЧитать далее

Йога современного человека. Польза йоги для мозга

Чем человек 21 века отличается от человека прошлых веков? К чему стремится адаптироваться и что теперь является мерилом успеха? Многозадачность Мультифакторность, разностороннее развитие, умение анализировать со многих ракурсов и не сгореть в аду входящих сигналов. Человек 20 века со школьной скамьи воспитывался под определенный навык (специальность, профессию, мастерство) и не предполагалЧитать далее

Как превратить стресс в друга? Как использовать и воспринимать стресс?

Мы привыкли воспринимать стресс, как негативный и опасный фактор, как угрозу своему здоровью. Но многие ли могут похвастаться пониманием физиологической природы стресса? А что, если влияние стресса на наше здоровье сильно зависит от того, как мы его воспринимаем? Что, если, изменив свое отношение к стрессу, мы сделаем свою телесную реакциюЧитать далее

Как заставить работать «ленивый» мозг?

Вы, наверняка,  заметили, что чем старше вы становитесь, тем неохотнее беретесь за новую, непривычную работу, требующую большой концентрации и освоения новых знаний. И вот в чем дело!  Использование родного языка, работа по хорошо знакомой специальности, посещение одного и того же ресторана, очередной просмотр любимого фильма — все это, такое любимое и знакомое,Читать далее

20 вдохновляющих цитат от @artofbalance.ru

Дорогие читатели журнала Art Of Balance, помимо статей об осознанном образе жизни, научно-популярных статей и практик на сайте, мы стараемся поддерживать вашу осознанность в нашем аккаунте в Инстаграм. Мягкие и вдохновляющие слова отзываются в ваших сердцах и создают настроение. В этой статье мы решили сделать подборку самых вдохновляющих цитат обЧитать далее

В поисках неуловимого «кайроса»

«Жизнь про­ис­хо­дит толь­ко в нас­то­ящий мо­мент. Ес­ли мы те­ря­ем этот нас­то­ящий мо­мент, мы те­ря­ем жизнь». Тик Нат Хан Как часто вы попадаете в круговорот мыслей, покручивающих уже прошедшие события в режиме нон-стоп? А сколько времени вы проводите в тревогах за будущее? Уделяете ли вы слишком много времени тем вещам, которыеЧитать далее